杨式太极技击:怎么减肥最有效

来源:百度文库 编辑:爱美之人 时间:2020/04/05 04:54:24

瑜伽,它要坚持,但是不会反弹,很好的

运动+节食

早饭吃好,午饭在不吃主食的情况下吃8分饱,晚饭就吃一个水果。